年齢を重ねるごとに、肌と同じように髪にも“変化”が訪れます。

「最近、髪のツヤがなくなってきた気がする」「うねりやパサつきが気になる」——そんなサインは、エイジング毛の始まりかもしれません。特に30代は、髪の老化がゆるやかに進行しはじめる「分岐点」。だからこそ、早めのケアがこれからの髪の美しさを大きく左右します。

今回は、30代から知っておきたい「エイジング毛」の基礎知識と、毎日のヘアケアを見直すことから始める「正しいシャンプーの方法」をご紹介します。

▍エイジング毛とは？

自覚症状は40歳前後から

エイジング毛（もう）とは、年齢とともに髪の毛に現れる変化や問題を指し、髪の老化現象とも呼ばれます。

髪のエイジングを実感する年齢は「40歳前後」が多いですが、実は、一般的に初期のエイジングサインを感じやすいのは「30代前半」。実際に悩みが出始めるのは、30代後半とも言われています。

髪の老化のサインは、次のようなものが挙げられます。

エイジング毛の主な原因

エイジング毛の原因は大きく2つあり、「加齢による体質の変化」や「外的刺激によるエイジング加速」などです。